Introducción a la aceptación
En este vídeo del curso “Convierte tu dolor en una oportunidad”, abordamos la etapa de la aceptación. Recuerda que ya hemos trabajado la primera etapa, que es la conciencia. Ahora, es el momento de profundizar en cómo aceptar nuestras emociones y situaciones dolorosas.
El poder de la aceptación
Te invito a que reflexiones sobre tus problemas y les des nombre. Por ejemplo, si sientes que no encuentras trabajo, acepta esa realidad: “Acepto que no encuentro trabajo” o “Acepto que no me valoran”. Este ejercicio no se trata de culpar a otros, sino de reconocer nuestras propias debilidades y carencias.
Mirar hacia adentro
Es fundamental dejar de buscar respuestas fuera de nosotros. Si sientes que alguien te pisotea, pregúntate: ¿dónde está la falta de coraje en mí para poner límites? La aceptación es el primer paso para sanar y cambiar nuestra perspectiva.
Tarea del día: Afirmaciones
Te propongo un ejercicio diario: trabaja en la aceptación de tus emociones y repite afirmaciones positivas. Por ejemplo, si te sientes triste, di: “Estoy triste, me amo y me acepto”. Este acto de amor hacia ti mismo es crucial en esta etapa de tu proceso.
Reflexión final
Quiero que interactúes conmigo y compartas qué significa para ti esta etapa de aceptación. Recuerda, aceptar es el primer paso hacia la transformación y el crecimiento personal. ¡Gracias por acompañarme en este viaje!